Dags för mer sömnpolitik!

Sömnproblem kostar samhället många miljarder – till stor del i onödan eftersom så mycket sömnkunskap inte används.

Här i Göteborg pågår just nu den sömnmedicinska kongressen – blott den tredje någonsin! Intressant att de börjar innan kl. 9 mot bakgrund av att just sömnforskning visat att det inte passar alla människor att börja redan då… 🙂

Många olyckor orsakas till stor del av sömnbrist. Några exempel är kärnkraftsolyckan i Tjernobyl, den kemiska giftkatastrofen i indiska Bhopal, branden på passagerarfärjan Scandinavian Star och oljetankern Exxon Valdez som grundstötte. Allt enligt sömnexperten William Dements bok The Promise of Sleep.

Cirka 30 procent av alla singelolyckor i trafiken beror på så kallade mikrosömn, det vill säga att man nickar till bara några sekunder. Att köra bil klockan fem på morgonen efter att ha varit uppe hela natten, motsvarar att köra med cirka 0,8 promille alkohol i blodet.

Idag uppmärksammas en ny studie från Sahlgrenska akademin, där en fjärdedel av buss- och spårvagnsförarna kände sig trötta även på dagtid. Många tidigare studier har visat liknande resultat.

Nya rön tyder också på att kaffe kan försämra inlärningsförmågan och att en tupplurs längd avgör vilken förmåga vi underlättar.

Jag har tidigare komprimerat viktiga tips för bättre sömn i det här inlägget. Bra sömn är ännu viktigare än många tror.

Intressant? Andra om , , , , ,

Annonser

Etiketter:

2 svar to “Dags för mer sömnpolitik!”

  1. Tweets that mention Dags för mer sömnpolitik! « Hållplats Hådén -- Topsy.com Says:

    […] This post was mentioned on Twitter by mikaelapersson. mikaelapersson said: Hådén ger oss good stuff om sömn: Dags för mer sömnpolitik! http://tinyurl.com/2uow5cn […]

  2. Göran Hådén Says:

    Några källor:
    http://t.co/jH3Tv0GJbA
    http://t.co/GJONoyuEtF
    http://t.co/e5e58Cjdlo

    Se även:
    http://st.nu/opinion/ledare/1.6757233-ledare-biologiska-klockan-bor-fa-styra

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: