Stressar du ofta för att hinna med allt? Om du är genomsnittlig kan det då vara intressant att veta att du ägnar 47 procent av din vakna tid till att dagdrömma.
Andel av tiden vi i snitt dagdrömmer vid olika aktiviteter:
Mest, 65 procent, vid tandborstning och dusch.
50 procent vid arbete.
40 procent vid motion.
Över 30 procent för nästan alla aktiviteter.
Minst, 10 procent, vid sex.
Eftersom dagdrömmar minskar vårt välbefinnande, så finns här en stor potential. Positiva dagdrömmar är förvisso klart bättre än negativa, men det innebär inte att det är bra att tvinga sig till positivt tänkande. Forskning visar snarare att det är bättre att ta emot, uppleva och acceptera sina negativa känslor. För att sedan uppnå lycka bör fokus ligga på vägarna till lycka, i det här fallet kanske främst mindfulness, inte på lyckan i sig.
Läs gärna mer i det här tidigare inlägget jag skrivit om samma ämne, samt nedan:
Hållplats Hådén 